czwartek, 1 czerwca 2017

Dzień Dziecka

Każdy z nas był kiedyś dzieckiem.
Pamiętajmy o tym dziecku, schowanym gdzieś głęboko w nas. Czasami bardzo głęboko. Mam propozycję, aby zróbić dzisiaj coś dla swojego Wewnętrznego Dziecka:

- przytulić je,
- pobawić się z nim, w coś na co już dawno mieliśmy ochotę się pobawić,
- wyjść na plac zabaw,
- zjeść mega wielkie lody,
- zrobić coś szalonego,
- powzruszać się na wyjątkowo dziecinnym filmie.

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka!


wtorek, 9 maja 2017

Samotność

Najgorsza samotność, to ta w otoczeniu niewłaściwych ludzi. Przebywanie w samotności ładuje nasze akumulatory i jest bardzo potrzebne. Dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
I tyle :)
Zdjęcie: IntrovertsAreAwesome


środa, 26 kwietnia 2017

Przeramowanie

Przeramowanie, takie słowo często pojawia się w coachingu. Wiąże się z ciekawym zabiegiem, kiedy na problem patrzymy nie przez pryzmat straty, kłopotu, czy czegoś negatywnego, ale szukamy w nim czegoś pozytywnego. Czegoś, co przynosi nam korzyść.
W taki sposób, aby obalać stereotypy, na smoki patrzy autor przepięknych rysunków Brian Kesinger tutaj: http://www.boredpanda.com/inktober-dragons-brian-kesinger/. Jakoś połączyły mi się te rysunki z osobowościami introwertyków:

Raniik The Obvious – niby schowany, ale obserwuje i cieszy się każdą sekundą zabawy i wcale nie jest taki oczywisty;
Telkyn The Learned – mól książkowy, wielbiciel szelestu kartek i zaklętych w nich historii;
Cole The Diminutive – podróżnik, samotnik w drodze, ładuje baterie poprzez kontakt z naturą;
Aagar The Emotional – wrażliwy, opowiadane historie wzruszają go, często do łez;
Varlad The Improviser – kocha wymyślać zabawy, głowę ma pełną pomysłów;
Morkos The Famished – lubi towarzystwo, ale bez przesady, szuka „karmiących” go kontaktów towarzyskich;
Gorüng The Skittish – czasami jego wrażliwość wyolbrzymia nieco zagrożenia, które bezbłędnie dostrzega;
Garnyx The Behemoth – jest tak solidny, że można na nim budować;
Flaarix The Mischevious – wyczuwa nastroje i bardzo dba, aby wszyscy byli zadowoleni;
Cyr’nyth The Mystic – kiedy tego potrzebuje, potrafi tak się schować (w sobie też), że trudno do niego dotrzeć;

Tacy właśnie jesteśmy. Zmieniajmy sposób patrzenia na nas introwertyków. Przeramujmy to.


czwartek, 20 kwietnia 2017

Dlaczego warto pisać?

Zapisuj swoje myśli na papierze. Pozwól swoim emocjom, uczuciom, słowom uwolnić się tak, aby pojawiły się w bardziej uporządkowanym i namacalnym wymiarze. To raz.
Jeżeli chcesz się zdystansować od emocjonalnej huśtawki, zastosuj następującą metodę zapisywania: pisz o wszystkim w drugiej osobie (ty): „coś wygrałeś i coś straciłeś”, „nigdy nie wiesz, jakie korzyści może to przynieść w przyszłości”. To dwa.
Introwertycy dobrze czują się w formie pisemnej. Lepiej potrafią zebrać myśli, dlatego powinni stosować tę metodę jak najczęściej. To trzy.

 „Czasami pusta strona oferuje najlepszą możliwość” Paterson Jim Jarmusch.


czwartek, 30 marca 2017

Co lider może dać introwertykom, aby byli bardziej efektywni w zespole?

„Zasada zachowania energii w zespole: to, co napędza ekstrawertyków, wyczerpuje introwertyków.”

1. Czyli czas i przestrzeń na doładowanie baterii.
Ekstrawertycy czerpią energię z przebywania z innymi ludźmi. Dla introwertyków odłączenie się i chwila w samotności jest niezbędna do tego, aby pozostać w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
Dlatego pozwól introwertykowi zamknąć się czasami w swoim biurze lub udostępnij mu cichy kąt gdy pracujecie w otwartych biurach. Zachęcaj ludzi do tego, aby podczas przerwy lub lunchu poszli na krótki spacer. Co ważne, nie oferuj permanentnej pracy w pojedynkę, raczej wspieraj możliwości doładowywania baterii.

„Nie wszystkie świetne prace są zbiorowe i nie wszystkie prace zbiorowe są świetne.”

2. Czyli regularne spotkania i dyskusje zespołu są oczywiście niezbędne, ale oprócz tego, stwórz introwertykom możliwości pracy w ciszy i samotności, zwłaszcza gdy rozwiązują jakieś skomplikowane zagadnienia. Przedstaw wcześniej agendę spotkania, włącznie z poruszanymi kwestiami. Introwertyk będzie miał możliwość przemyślenia sprawy przed spotkaniem, co podniesie jego efektywność.

„Jeżeli nie wiesz co ekstrawertyk myśli to znaczy, że nie słuchałeś; jeżeli nie wiesz co introwertyk myśli to znaczy, że nie pytałeś.”

3. Czyli introwertycy nie lubią przerywać innym i czasami nie mają okazji, aby „wcisnąć” się w wypowiedzi innych. Mają też opory przed dzieleniem się pomysłami, które nie są według nich do końca przemyślane. Dlatego warto zadawać im pytanie: „ Jakie jest Twoje zdanie na ten temat?”. Warto też zachęcać ich, aby mimo wszystko mówili o swoich, nawet nie do końca przemyślanych wnioskach:  „Podzielę się z wami moimi wnioskami. Co o tym sądzicie?”.