Potrzeba Uznania. Zasadnicze pytania. Krok #4

Poczucie, że jesteśmy doceniani, jest nam tak samo potrzebne do życia, jak jedzenie. Szczególnie ważne jest, abyśmy sami uznali, że nasze życie ma sens.

Poczucie sensu i uznania może wydawać się luksusem. Stanowi ono jednak niepowtarzalne źródło energii rozpalającej pasje, umacniającej koncentrację i wspierającej wytrwałość.

Paradoksalnie, mamy świetny czas, żeby zadać sobie fundamentalne pytania i poszukać odpowiedzi. Zwłaszcza, że po miesiącu spowolnienia, odpowiedzi na poniższe pytania mogą być inne, głębsze, odfiltrowane od poczucia zmęczenia i zagonienia.

Kroki #1, #2 i #3 przygotowały Cię do tego, abyś znalazł sens swojego życia. Znajdź czas i poszukaj odpowiedzi na najważniejsze pytania.

#dbajosiebie, #dbajoswojąenergię, #dbajoswójdobrostan

Potrzeba Uznania. Krok #3

Ciekawa jestem jak Ci się opisywało Twój wymarzony miesiąc. Jeżeli chcesz, napisz o tym do mnie. A dzisiaj kolejny krok w poszukiwaniu energii do życia.

Twoje najgłębsze WARTOŚCI określają, jakim pragniesz być człowiekiem. Jesteś w nich zakorzeniony i na nich najbardziej Ci zależy. Stanowią wewnętrzny kompas, pomagający nawigować życiem. Wartości dają nam tożsamość, konsekwencję i siłę.

Zatem, przeczytaj opis swojego wymarzonego miesiąca i odpowiedz na poniższe pytania:

Ćwiczenia, które teraz robisz, prowadzą Cię do najważniejszych pytań, które zadasz sobie w kolejnym, czwartym kroku.

#dbajosiebie, #dbajoswojąenergię, #dbajoswójdobrostan

Potrzeba Uznania. Wymarzony miesiąc. Krok #2

Minął tydzień, od czasu kiedy zaproponowałam Ci ćwiczenie z poszukiwaniem wymarzonego dnia. Ciekawe jak Ci poszło? 

Dzisiaj kolejny krok. Bo ten jeden dzień, to była tylko rozgrzewka. Dzisiaj proponuję Ci prawdziwe wyzwanie :)

A gdyby zamiast jednego dnia podarowano Ci cały miesiąc? 

Pomyśl, poczuj, rozmarz się. Opisz to!

#dbajosiebie, #dbajoswojąenergię, #dbajoswójdobrostan

Potrzeba Uznania. Wymarzony Dzień. Krok #1

Pierwszy krok (z czterech w Potrzebie Uznania), od którego zaczniemy, to poszukiwanie naszych najgłębszych wartości. Stanowią one wewnętrzny kompas i pomagają dokonywać słusznych wyborów. 

Zaczynamy od czwartej „ćwiartki”, bo daje nam najwięcej energii do życia i działania. Zwykle pracując w procesie, robimy ją na końcu. Bo tak wynika z logiki procesu i może trochę też, bo zawiera najtrudniejsze pytania. Ale sytuacja jest niezwykła, więc i działanie też nie może być standardowe.

Jest takie ćwiczenie, w którym opisujemy swój wymarzony dzień. Do tej pory większość moich klientów (w tym również ja), opisywali ten dzień jako czas spędzony z rodziną, bez pośpiechu, często w domu, czasem tylko sami ze sobą.

No i tadam! Koronawirus mówi: sprawdzam! I okazuje się, że opisana wizja nie jest już taka atrakcyjna. Inne potrzeby i inne wartości dochodzą do głosu. Czas się im przyjrzeć!

Zrób poniższe ćwiczenie: odpowiedz na pytania i opisz swój wymarzony dzień. 

Zadbaj o swoją energię. Introwertyk na Home Office

Wiedza jest dostępna wszędzie. Są książki, jest internet. Jednak sama wiedza nie ratuje ludzi. Wiedza sprawia, że mogą bardziej zrozumieć, co mają do zrobienia. Wiedza musi iść w parze z działaniem!

Dlatego proponuję Ci ten program: program dbania o siebie, o swoją energię i swój dobrostan

Co z niego wyniesiesz? 

Zrozumienie, czego potrzebujesz w obecnych czasach;

Konkretne pomysły jak dbać o siebie;

Podjęte decyzje;

Co zrobisz w tym programie?

Przypomnisz sobie, co jest w Twoim życiu najważniejsze;

Zidentyfikujesz; co daje ci energię, a ją zabiera;

Pogłębisz wiedzę o swoich potrzebach;

Podejmiesz decyzję o działaniu. 

#dbajosiebie, #dbajoswojąenergię, #dbajoswójdobrostan